枕头是人们每晚睡觉必备的东西，而如何选择和使用枕头也影响到我们每晚的睡眠质量。
有些人可能会认为，枕头越高越好，可以让自己更容易入眠，更好地做梦。
但事实上，合适的高度才是最重要的。
首先，枕头高度过低容易引发颈椎问题，而高度过高则会让我们的颈椎处于不正常的状态，给我们的身体带来负担。
因此，选择合适高度的枕头才能让我们的颈椎得到很好的休息状态，从而让我们得到更好的睡眠。
其次，枕头高度过高可能会使我们在睡眠中出现呼吸困难的情况，尤其对于那些本来就有呼吸方面问题的人来说，更容易导致睡眠呼吸暂停综合症等问题的出现。
因此，我们在选择枕头时，一定要注意高度的问题，以免不必要的麻烦发生。
总之，选择合适高度的枕头，有助于保护我们的颈椎健康，让我们得到更好的睡眠。
无论是找到枕头的最佳高度还是调整枕头的高度，都需要我们以自己的身体状况为基础做出决定。
希望大家都能养成良好的睡眠习惯，健康地度过每一天。