最近，我经常晚上做梦，有时候甚至会在一晚上做好几个梦。
每次醒来，我都感到非常疲惫。
我意识到，晚上做梦过多可能是因为我白天的压力太大了。
我工作很忙，常常加班到很晚。
白天得不到好好的休息，晚上就会在梦境中反映出来。
为了解决这个问题，我采取了一些措施。
首先，我开始逐渐减少工作压力，尽量避免加班。
其次，我会在晚上睡前进行放松练习，如深呼吸、冥想等。
这些练习可以帮助我减轻紧张情绪，让我更加放松。
除此之外，我还建立了一个良好的睡眠习惯，每晚相同的时间上床，并尽量避免使用手机等电子设备。
这样有助于帮助我更快入睡，并且减少晚上做梦的频率。
经过一段时间的改变，我发现晚上做梦的次数逐渐减少了。
现在，我能够更好地享受每天的生活，并且充分休息。
这些方法对我来说非常有效，希望也能对其他人有所帮助。