夜已深，压在身上的疲惫感似乎渐渐消逝，但却换来了另一个问题，那就是睡眠不足的烦恼。
怎么办呢？或许每个人都曾经历过这样一个难熬的夜晚，正在跟自己的大脑赛跑，试图打败它，让它慢下来，让自己入睡。
其实，我们做梦的原因是因为睡觉时我们的大脑仍在活动。
当你闭上眼睛，大脑中的“特定因素”会导致你的梦境。
这些“特定因素”可以是许多不同的东西，例如情绪状态、思想、经历、外部干扰等等。
特别是对于那些经历不良事件的人，他们更容易在睡眠中做恶梦，睡眠质量明显下降。
还有一个原因可能更是令人烦躁：脑中的闲事。
大脑中的这些闲事可能是某个引人入胜的谜团，也可能是一连串毫不重要的小事。
这些闲事无法消逝，让我们难以入睡。
对于这种情况，有一个很简单的解决办法：你可以在睡前写日记来摆脱这些杂事。
通过书写这些闲事，你可以放下那些思绪，让大脑得到质的休息，同时睡眠质量也会有所提高。
总之，我们无法逃脱做梦的命运，但可以通过一些方法让自己更容易入睡，享受到更好的睡眠，摆脱夜晚的烦恼。
好的睡眠对我们身体健康及精神状态的影响非常重要，所以我们需要付出一些努力来营造一个适宜的环境，让自己进入甜蜜的梦乡。