总做梦而且梦的很累，这是许多人经常遇到的问题。
梦境一般是在我们进入睡眠状态时发生的，我们的大脑开始进入不同的状态，这会导致我们产生各种各样的梦境。
有些人认为，梦境是一种自我保护机制，我们会在梦境中经历我们在现实生活中可能会遇到的各种情况，从而使我们更好地应对这些情况。
然而，总做梦并不一定是好事。
在我们梦境中经历的各种情况可能会影响我们的情绪和精神状态，甚至会导致疲劳和焦虑。
一些人认为，梦境的产生是由于我们在现实生活中存在着压力和紧张感，这些负面情绪会在我们入睡时继续存在于潜意识之中，最终导致我们在梦境中经历类似的情况。
想要缓解这种现象，最好的方法是在睡前适度放松自己，将负面情绪和压力释放出来。
适当的娱乐、放松和锻炼都可以帮助我们缓解心理疲劳和压力，让我们更容易进入深度睡眠状态，并减少梦境和疲劳的发生。
总之，总做梦并不是一个好兆头，会影响我们的身心健康。
要想消除这种现象，我们需要采取适当的措施来放松自己，更好地面对我们的生活和工作压力。