做梦吵架气短哭醒，这是一种睡眠障碍症状，通常是由于情感压力和焦虑造成的。
在梦中的吵架和争吵是很现实的，常常会激发出我们内心深处的恐惧和不安。
这些情感在我们醒来时可能会持续，导致我们感到气短和烦躁。
要减轻这种情况，需要注意以下几点。
首先，需要放松身心，在睡前尽可能消除压力。
可以听一些舒缓的音乐，泡个热水澡，或者进行一些放松的瑜伽练习。
其次，要保持良好的睡眠环境和睡眠习惯。
卧室要安静、温暖，床铺舒适，避免太冷或太热。
保持规律的作息时间，养成良好的睡眠习惯，避免熬夜和沉迷于手机等数码设备。
此外，可以试着记录梦境。
记录下梦境中的情节和细节有助于我们更深入地了解自己的情感和问题所在。
同样的，如果梦中遇到矛盾和不愉快的情况，可以试着与朋友或心理医生交流，以减轻内心的压力和焦虑。
总之，做梦吵架气短哭醒可能是一种睡眠障碍的表现，需要我们注意和关注。
找到问题所在，放松身心，保持规律的作息时间和睡眠环境，记录梦境和合理的交流，都是缓解这种情况的有效方法。
让我们拥有一个健康和舒适的睡眠吧！