失眠是现代人普遍存在的情况之一，许多人熬夜工作、熬夜玩乐、过度使用电子产品等原因都会导致失眠。
失眠可以带来许多不适，比如说做梦、口干舌燥等问题。
在失眠的情况下，晚上睡觉时会出现梦境的状况，这些梦境往往是无序、无意义的，甚至还会给人带来一些负面情绪。
这种情况下，我们需要通过多方面的方法来缓解失眠和做梦，如适当的身体运动、放松性训练等。
同时在失眠时，嘴巴和舌头也会出现干涩并伴有口渴的情况。
这是因为睡眠时身体的新陈代谢减缓了，口腔的唾液分泌也会减少。
我们可以通过喝水、含糖果和口香糖来缓解口干舌燥的情况。
对于失眠患者来说，一定要注意日常饮食、避免过度使用电子设备占用大脑空间和精力，以及多找些身体和心理的缓解方式。
同时，我们也可以通过一些非处方药物按医嘱使用来调节睡眠质量。
失眠会对我们的身心造成不良影响，所以我们一定要认真对待失眠问题，并采取正确的方法缓解失眠。
只有这样，我们才能拥有健康、积极的生活态度。