我们都知道，人是需要睡眠的，晚上睡觉是为了让身体得到充分的休息和恢复。
而睡觉过程中，我们还会做梦。
据科学研究，每个人每晚平均会做4-6次梦，每次梦境时间约为5-30分钟不等。
虽然梦境的内容以及所作所为不一定会真的发生在现实生活中，但做梦对人类的身心健康有着重要的作用。
它能够帮助我们排解负面情绪，启发创造力，缓解紧张压力，甚至有助于解决问题。
所以，我们经常会听到一些人在谈论自己做梦的经历，而且比较频繁。
那么为什么有些人会经常做梦呢？通常来说，这可能与个人生活中的压力、焦虑、恐惧等情绪因素有关，也可能是因为睡眠质量不佳、睡眠环境干扰等因素导致。
还有一个更有趣的解释是，做梦也跟个人的脑发育有关，脑的不同发育阶段会导致个人在做梦的频率和内容上有所不同。
不过，无论是做梦频率高还是做梦频率低的人，都应该重视自己的睡眠质量，在保持良好的睡眠环境和睡眠习惯的同时，也应该关注自己的身体变化和情绪状态。
因为，睡眠和做梦不仅是身体健康的重要保障，也是心理健康的必要条件。