以刚睡醒就开始做梦正常吗？
人类需要睡眠来恢复身体和心理上的疲劳。
但睡眠中的梦境对于某些人来说会是一个突出的问题。
有些人可能会奇怪地发现自己在刚睡醒时就开始做梦，这是否正常呢？
首先，我们需要理解人类睡眠的不同阶段和特点。
人类的睡眠周期分为两种：快速眼动（REM）和非快速眼动（NREM）。
在REM睡眠中，我们会经历最活跃、最深入的梦境，同时也是我们大多数情况下会记录并记得下来的梦境。
正常情况下，人类进入REM睡眠状态需要花费大约90分钟的时间。
如果你在以前的睡眠周期中没有进入REM睡眠状态，那么在下一次睡眠中进入REM睡眠状态可能会更容易，在这种睡眠状态中开始做梦也是很正常的。
此外，精神状态的变化也会对你开始做梦产生影响。
如果你在白天感到疲劳或情绪低落，那么你在睡眠中进入REM睡眠状态的概率就更大，开始做梦可能也更加频繁。
总之，以刚睡醒就开始做梦是很正常的。
这通常是由于我们在睡眠中进入REM睡眠状态的原因，或者是我们在白天精神状态的影响所致。
不过，如果你发现自己经常感到疲劳、烦躁或焦虑等精神状况不佳，你可以考虑去看看医生。
在某些情况下，此类状况可能会导致睡眠障碍或其他疾病。