晚上睡觉做梦是我们日常生活中很正常的经历，但有时候我们会在梦中感到不舒服。
这是一种很糟糕的感觉，会对我们的精神及身体产生很大的负面影响。
在梦中，我们可能会做一些极不寻常的事情，或是经历一些异常的情境。
这些经历可能会让我们感到惊恐、焦虑或失落。
而在醒来后，我们也许会感到疲劳不堪、头痛或情绪低落。
为什么会这样呢？其实，这个问题是非常复杂的。
在睡眠时，我们的大脑会进入不同阶段，不同阶段的梦境体验也会不同。
如果我们在梦境中感到非常不舒服，可能是由于我们的身体健康状况、心理状态或者是环境等因素所产生的。
那么如何解决这个问题呢？一方面，我们可以尝试放松身心，让自己在睡眠坚定中保持平静和安祥。
另一方面，我们可以尽量减少压力和焦虑感，通过改善生活方式，调整睡眠习惯，或者寻求适当的医疗帮助来缓解不舒服的睡眠梦境。
总之，晚上睡觉做梦非常正常，但是不舒服的梦境会影响我们的健康和精神状态。
因此，我们应该关注自己的睡眠质量，积极采取措施来缓解不舒服的梦境。