总是做梦身体很不舒服 每个人都会做梦，梦境丰富、奇妙，但有时也会成为我们的负担。
如果总是在做梦时身体感到不舒服，那就会让人倍感疲惫。
为什么会这样呢？ 首先，人们在深度睡眠时会进入REM（快速眼动睡眠）期，这时大脑会非常活跃，产生各种梦境。
如果睡眠质量不好，梦境就会更加混乱。
为此，要保证每天充足的睡眠时间。
其次，梦境也会反映我们的内心。
如果内心有不愉快、焦虑的情绪，就会在梦境中表现出来。
这时我们应该正视自己的情绪，寻找解决问题的途径。
另外，睡前的饮食和作息也会影响梦境。
大量饮酒或吃辛辣食物会导致肠胃不适，而这种不适会在梦境中反映出来。
此外，做太多的运动或看电子产品都会影响睡眠。
因此，我们需要养成良好的睡前习惯，比如进行冥想、听轻音乐、泡热水澡等。
总之，做梦身体不舒服需要我们从多个方面去解决。
只有保证好的睡眠质量，调整自己的情绪，以及养成良好的生活习惯，才能避免做梦时感到不舒服的情况。