晚上做梦口苦是许多人都经历过的事情，它不仅影响了睡眠品质，还会导致口腔干燥，牙齿蛀坏等问题。
那么，我们应该如何调理呢？
首先，我们可以改善生活习惯。
晚上睡前不宜吃辛辣、油腻食物，也不宜喝过多咖啡和茶水，以免刺激肠胃和神经系统。
同时，打开空气净化器，保持室内空气流通，减少灰尘和细菌对口腔的刺激。
其次，我们可以进行口腔保健。
睡前用温水漱口，可以缓解口腔干燥和口臭，还可以杀灭口腔细菌，预防口腔疾病。
睡前在嘴里含一块无糖口香糖，也可以刺激唾液分泌，减少口腔干燥的感觉。
最后，如果做梦口苦已经成为长期问题，我们可以选择咨询医生。
医生会根据症状和身体状况进行诊断，帮助我们找到合适的治疗方法。
例如，服用一些口腔保健制剂或调节睡眠药物，都是可以帮助缓解口苦的症状的。
总之，晚上做梦口苦虽然看似小问题，但却是我们身体机能出现异常的信号。
我们应该及时调整生活习惯，做好口腔保健，或者咨询医生，以帮助我们缓解症状，保持健康。