1. 首页 > 做梦解析 > 文章页面

做梦算不算睡着(睡着就做梦是哪里出了问题)

对于很多人来说,做梦是睡眠的一部分,但是真正算不算睡着呢?其实,这涉及到了睡眠的不同阶段。
睡眠分为快速眼动期(REM)和非快速眼动期(NREM)两个阶段。
在NREM阶段,我们的身体会放松,呼吸会变得缓慢而深,心率会变慢,体温降低。
这个阶段被认为是舒缓身心的过程,有助于身体修复和充电。
而在REM睡眠中,人的心率、呼吸和大脑活动都会加速。
同时,我们经常会做梦,但这并不意味着我们就不再睡觉了。
事实上,REM睡眠在很大程度上会为身体提供充分休息。
虽然我们在做梦时会比较容易被惊醒,但只要我们在此期间能够完整地进入REM睡眠,就可以享受到身体充分放松的好处。
所以,如果你在做梦时被吵醒,你会感到疲惫和不舒适。
总之,做梦的确是睡眠的一部分,但并不等同于没有睡觉。
尽管它可能会使我们轻易被惊醒,但只要我们能够在做梦期间进入到REM睡眠,就能够获得良好的睡眠质量。
因此,我们不需要担心自己在做梦时会睡不够,相反,我们应该认真对待做梦这一过程,这对于我们的身体健康和心理健康都有很大的益处。

联系我们

Q Q:

微信号:

工作日:9:30-18:30,节假日休息

微信