做梦时牙打颤是一种比较常见的现象，医学上称之为“夜间牙齿磨碎症”。
这种情况通常出现在晚上睡觉时，牙齿会发生紧张和磨擦，导致牙齿颤动，从而出现牙齿打颤的症状。
夜间牙齿磨碎症在一些情况下可能会给人体带来一定的影响。
首先，这种磨牙的情况会导致牙齿磨损，使得牙齿变得脆弱，易于出现牙龈出血，甚至导致牙体龋坏。
同时，由于磨牙时颚肌过度使用，磨牙者在醒来时可能会感到头痛、颈肩部疼痛等不适。
那么，为什么会出现这种情况呢？医生认为，夜间牙齿磨碎症与许多因素有关，如焦虑、压力、生活环境、饮食、睡眠质量等。
尤其是那些工作压力大或者有过度紧张的个体，更容易出现这种睡眠障碍。
如何缓解夜间牙齿磨碎症呢？首先是改善睡眠环境和睡眠质量，保证充足安稳的睡眠对于缓解睡眠时出现的不适非常重要。
其次，可以进行口腔康复治疗，例如戴牙套、牙板分离器等，以避免磨牙对牙齿造成进一步的影响。
此外，适当运动、练习瑜伽、参加音乐活动等能够缓解心理压力和焦虑的活动也具有一定的帮助。
总之，夜间牙齿磨碎症是一种常见的现象，需要引起重视。
针对不同的病情，我们可以采取各种有效的措施来预防和治疗，提高生活质量和健康水平。