做梦是每个人都会经历的一种体验，有时候我们会做一些令人愉快的梦，有时候则会做一些让我们感到不安的梦境。
更有甚者，在梦中发生了一些恐怖的事情，但却在醒来之后一点也记不得，这种情况让人感到十分害怕。
每个人都曾有这种情况的经历——醒来时不记得自己做了什么梦，而且这种情况多次发生。
这时候，我们往往会感到恐惧，因为我们不知道这种状态的原因，也不知道是不是有什么隐患。
这种情况的原因有很多种，常见的有过度疲劳，精神压力过大，不健康的生活习惯，以及一些精神疾病等。
如果无法处理好这些问题，就可能导致严重的睡眠障碍，甚至会影响到我们的身体和心理健康。
对于这种不记得梦境的情况，我们应该积极地做出改变和调整。
首先，我们应该尽量保持身心放松，尤其是在睡眠前半小时内。
其次，我们还应该调整好自己的作息和生活习惯，保证足够的睡眠和休息时间。
同时，我们要注意饮食健康，避免吃过多的刺激性食物，如巧克力、咖啡等。
总之，记不起做了什么梦并不是一种罕见的情况，但是如果长期发生且影响到我们的身体和心理健康，我们就必须积极地调整，以免出现更严重的问题。