生活中免不了会遇到一些小烦恼，比如说鼻塞嗓子难受，这种情况在换季或者感冒时尤其常见。
鼻子塞住了，嗓子也跟着不舒服，让人感觉异常难受，容易影响工作和生活。
对此，我们可以采取一些方法来缓解这种症状。
首先，可以通过吸气器或盐水漱口来帮助舒缓鼻塞，缓解喉咙的疼痛。
此外，也可以选择口服药物，如感冒药、退烧药、止咳药等，来减轻症状和增强免疫力。
除了药物治疗外，我们还可以通过调整生活习惯来预防这种情况。
比如说，保持室内通风和清洁，避免吸入灰尘、烟雾等有害物质; 定期锻炼身体、增强自身免疫力，也能有效减少感冒和鼻塞的发病率。
另外，嗓子难受也容易导致睡眠质量下降，让人容易做梦。
因此，我们要保持好睡眠习惯，保持室内环境安静、暗淡，并尽量避免使用手机和电脑等辐射物品。
总之，鼻塞嗓子难受和做梦的困扰是我们生活中常见的问题，它们会影响我们的工作效率和身体健康。
因此，我们要多加注意，通过合理治疗和生活调整来预防和缓解，保持良好的身体状态，过上健康、舒适的生活。