每天晚上都做梦，但总是醒来后感觉疲惫不堪，这可能是由失眠和肾有关。
失眠是指难以入睡或睡眠质量不佳，是一种常见的睡眠障碍。
而肾则是身体内的重要器官，它不仅控制着尿液的排泄，还对血压、荷尔蒙和红细胞生成等方面具有重要作用。
防治失眠的方法有很多，其中一个重要的方法是要减少压力并保持心情愉悦。
当我们的心情紧张时，很难入睡，因此可以通过参加运动和放松身心的活动来缓解紧张的情绪。
肾脏健康也非常重要，可以通过保持身体活动和合理的饮食来促进肾脏健康。
此外，饮水也是保持肾脏健康的重要因素。
饮用适量的水可以消除体内的毒素，同时促进肾脏排泄废物。
因此，为了减轻失眠的症状并保护肾脏的健康，我们应该注意饮食，维持适量的运动，定期检查身体状况，以及避免过度使用药物和酒精类饮料。
如果您仍然感到困扰，请及时寻求医生的建议。