做梦小肚子痛，是我们在睡眠中常会经历到的奇怪感觉。
有时候我们会梦到自己在吃东西，然后醒来时却感觉到小肚子痛，这种情况相信大家都经历过。
那么为什么会出现这种现象呢？下面我们来探究一下。
首先，我们要知道在睡眠中我们的消化系统也不会停止工作，肠道中的食物还是会继续运动。
而当我们做梦吃东西的时候，我们的大脑会发出一些指令，包括唾液分泌增加，胃液分泌增加等等，这也会促使肠道蠕动。
当我们醒来时，这些肠道蠕动可能会导致小肚子不舒服的感觉，即所谓的梦中小肚子痛。
其次，有些人可能会在梦中吃一些太油腻或者难以消化的食物，比如说辛辣食物等等。
这些食物会刺激胃肠道，导致不舒服的感觉。
另外还有一种可能，就是我们可能梦到了一些让我们感到恐惧或焦虑的场景，这也会导致身体的不适，包括小肚子痛。
针对梦中小肚子痛，我们可以尝试一些方法缓解。
首先是要避免在睡前进食过多，尤其是油腻或难以消化的食物。
其次是保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张等情绪。
同时，可以适当进行一些放松的体育运动，比如说瑜伽等等。
总的来说，梦中小肚子痛虽然不是什么严重的问题，但却会对我们的睡眠质量产生影响。
因此，在平日里我们还是要保持健康的生活习惯，养成良好的饮食习惯，保持愉快的心情，这样才能够让我们的身体健康，睡眠质量更好。