做梦是每个人都会经历的一件事情，有时候我们会做一些美好的梦，有时候则会做一些恶梦。
那么，做梦的问题究竟在哪里呢？如何解决呢？
做梦的问题主要表现在两个方面：一是梦太多，占用了我们的大量时间，影响了正常的工作和生活；二是梦中的梦境过于恶劣，让我们感到心情烦躁，甚至影响了我们的身心健康。
对于第一个问题，我们可以采取以下措施来解决：一是保持规律的生活作息，每天准时睡觉和起床，避免熬夜等不良习惯；二是调整自己的心态，做到心情愉快、不焦虑、不过度劳累，这样可以减少做梦的次数；三是可以进行一些轻松愉快的活动，比如看电影、听音乐等，来缓解压力，减少焦虑心理。
对于第二个问题，我们可以采取以下措施来解决：一是了解自己的做梦规律，避免做梦过程中出现不良情绪，比如看到恐怖镜头、听到吓人的声音等；二是加强自己的心理调节训练，学会控制自己的情绪，从而消除恐惧和压抑；三是可以进行一些适当的运动和放松训练来缓解压力，比如瑜珈、冥想等。
总之，做梦问题对于我们的身心健康有一定的影响，我们需要积极寻找解决方法，不断调整自己的状态和心态，从而达到做梦美好、舒适的效果。