晚上睡觉爱做梦是一种普遍的现象。
每个人在生理和心理上都有可能做梦，这是大脑在休息和恢复时表现出的一种活动。
做梦是一种虚构的幻象，可以是恐怖、喜剧、荒诞、浪漫等等不同的场景和感觉。
做梦的原因是因为睡眠时大脑会释放各种化学物质，这些化学物质会模拟我们白天所经历的各种情境。
而且，做梦还可能与我们的记忆和体验有关。
在睡眠期间，我们的大脑还处于非常活跃的状态。
大脑会利用做梦来整理白天所接收的信息和经验，并将其储存到记忆里面。
此外，做梦还可以促进人们的创新能力和想象力，有益于人类文化和技术的发展。
尽管做梦是一种正常的生理现象，但有些人会睡觉时频繁做梦，甚至到了影响其睡眠质量的程度。
这些人可能面临许多心理健康问题，如焦虑和抑郁等。
因此，如果您常常做梦而且不能让您得到良好的睡眠，建议与医生或心理医生咨询。
总之，晚上睡觉做梦是一种正常、普遍的现象，它在多种方面对我们的身心健康都有很大的益处。
只有当做梦达到一定境界的时候，才需要通过其他的方式来平衡和掌控。