晚上睡觉身上出汗，爱做梦是很常见的睡眠问题。
人们通常认为这可能是由于天气炎热、换季、穿得太厚或者暖气太高等因素导致的。
但实际上，这也可能是身体内在的某些问题表现出来的症状。
出汗是身体的正常反应，但过多的出汗会打乱人们的睡眠，影响睡眠质量。
身体过热时，它会自动释放汗液来降低体温。
另一方面，梦境与人类的内心深处有着密切的联系，因此爱做梦也是很普遍的现象。
有时，梦境会给人以启示，帮助人们找到解决问题的方法。
但有时候，恶梦也会让人感到疲惫和不安。
为了最大程度地避免晚上身上出汗和做恶梦的问题，我们可以采取一些措施。
首先，保持室温舒适，将温度控制在适宜的范围内。
其次，穿着透气、舒适的衣服，防止因穿衣过厚而导致身体过热。
此外，如果身体的健康存在问题，比如肾虚、内分泌紊乱、神经衰弱等，需要及时就医，避免延误治疗时间。
总之，晚上出汗和爱做梦可能是许多人的通病，但只要我们采取一些预防措施，就可以使自己的睡眠更加健康和舒适。
通过控制室温、穿着透气舒适的衣物以及及时就医，我们能够有效地减少睡眠问题的发生率，让我们在夜晚拥有一份美好的睡眠。