每个人都在每天的睡眠中做梦，这是正常的。
事实上，我们每晚都会做许多梦，即使我们不一定都会记住它们。
做梦通常发生在快速眼动期（REM）睡眠中，这是每个睡眠周期中的一个阶段。
这个阶段的特点是呼吸和心率变得更快，你的眼睛会快速地在眼眶内移动。
虽然人们每天都做梦，但有时候我们可能会认为我们做了太多的梦。
这通常不需要引起担忧，因为你的身体自然会调节它的睡眠。
不过，如果你经常感到你每天早上都记得做了很多梦，那就可能需要考虑一下你的睡眠习惯是否还健康。
例如，过度喝咖啡或饮用含咖啡因的饮料可能会导致对睡眠的负面影响，而过度使用电子设备或消费暴力内容的媒体也可能会影响你的梦。
总的来说，做梦是我们日常生活中一部分自然的过程。
我们每晚都会做许多梦，有时候我们可能会感觉做了太多的梦。
如果你觉得你的梦境有点过多，并对你的睡眠和白天的表现产生负面影响，那就值得关注一下你的身体所表达的信号，并与医疗专业人士进行咨询。