近年来，随着社会的发展和生活水平的提高，越来越多的人晚上老是做梦。
虽然做梦是一件很普遍的事情，但是对于健康和心理来说，晚上老是做梦确实有一定的危害。
首先，晚上老是做梦会影响睡眠质量。
人们在做梦的时候，大脑会保持高度活跃状态，这样会使人的睡眠非常不安稳，影响到深度睡眠和快速眼动睡眠，导致人醒来后感觉疲惫不堪，精神状态不佳。
长期以往，这样的状态会导致人的身体健康和精神健康出现问题。
其次，晚上老是做梦会造成情绪不稳定。
梦境往往是人们内心中的压抑和欲望的体现。
晚上老是做梦，意味着人们内心中的情感得不到充分的释放和排解。
这样会导致人的情绪不稳定，出现焦虑、抑郁等问题。
最后，晚上老是做梦会影响记忆和学习能力。
大脑在快速眼动睡眠阶段对信息加工和存储起着重要的作用。
如果长期不能进入快速眼动睡眠，就可能导致记忆力降低，影响到学习能力。
因此，晚上老是做梦的确有很大的危害。
为了保证身心健康，人们应该注意调整自己的生活习惯，遵循健康的睡眠规律，保留良好的心态，适度释放和排解内心的情感。
只有这样，才能拥有一个健康、快乐、清醒的生活。