一睡着大脑就会做梦，这句话在我们平时的生活中经常听到，但是这个现象的原理你是否思考过呢？
睡眠时，大脑会分为不同的睡眠阶段，其中会出现快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）。
在REM阶段中，大脑活动会非常活跃，此时我们通常会做梦。
而在NREM阶段，大脑活动会相对较低，此时则不会发生梦境。
因此，当我们一睡着便开始做梦，正是因为大脑进入了REM阶段。
那么做梦的作用是什么呢？研究表明，梦在一定程度上是对我们日间经历的事情的整合和加工。
在睡眠时，大脑可以继续加工昨天的经历，将其转化为产生新想法和创造性的思考。
这也是为什么我们常常会发现做梦后能够更好地解决问题。
此外，梦还可以帮助我们处理负面的情绪体验。
在做梦时，大脑会模拟各种场景，有利于我们学会如何更好地应对困难和挫折。
因此，一睡着大脑便开始做梦，其实是人体生理机能的一种正常表现。
对于体验到可怕梦境的人，可以采取一些调整睡眠环境的方法，如避免过度劳累、保持良好的睡眠习惯等。
总之，睡眠和梦境在我们日常生活中扮演着重要的角色。
学会如何正确地对待睡眠和梦境，对维护身心健康具有重要作用。