作为一个人类，每个人都会有做梦的时候，有时候梦境里的情景让人激动，有时候则会让人感到悲伤。
但有一些人会发现，经常做梦之后，身体会变得疲惫不堪，头痛胃痛等各种不适症状也会时常出现。
那么为什么会这样呢？
首先，做梦本身是一种心理活动，是人脑在休息时的一种自我调节和处理信息的方式。
因此，我们做梦的时间越长，身体的疲劳程度也会越高。
在梦中身体和大脑都在高度运转，这也会导致身体的能量和营养耗损更加严重。
其次，造成做梦伤身体的原因还有可能是由于梦境本身的内容。
恶梦、噩梦会给大脑和身体带来不必要的压力，让人处于一种高度惊恐甚至恐惧的状态。
同时，如果我们梦到了一些危险或者紧张的情景，身体也会对这种情况做出反应，从而会对健康造成影响。
最后，如果经常做梦的人持续的时间长达几天，甚至几个月，那么这个人也可能患上睡眠障碍。
睡眠障碍除了会让人没有良好的睡眠质量之外，也会造成多方面的健康问题，例如免疫力下降、身体抵抗力减弱等等。
总之，经常做梦伤身体的情况是存在的。
要避免梦境对身体健康的影响，建议大家在睡眠时可以尝试去掌握一些技巧，例如碰到不愉快的梦境时可以让自己醒来重新入睡，或使用某些方法逐渐改变自己的睡眠习惯。
只要注意这些方法，就能够在不影响健康的情况下更加愉快地度过每一个晚上。