总是打喷嚏晚上爱做梦，这可能是很多人都会遇到的问题。
打喷嚏本身并不是疾病，而是一个反应，通常是由于身体对某些刺激性物质的过敏反应所引起的，如花粉、灰尘、动物毛发等等。
喷嚏是一种自然的方式，身体借此来清除鼻孔内的异物。
晚上睡觉时容易做梦，原因也很多。
一个可能的因素是睡眠周期的变化。
睡眠分为快速眼动期（REM睡眠）和非快速眼动期（NREM睡眠）。
在快速眼动期，我们的大脑活动非常活跃，身体肌肉处于松弛状态。
这时，我们会做比较深刻的梦。
而在NREM睡眠中，我们大脑和身体都处于较为放松的状态，很少发生梦境。
此外，压力也是梦境产生的另一个可能因素。
我们的大脑会在睡眠时处理一些事情，尤其是在梦境中。
当我们感到焦虑或压力很大时，这些问题可能会在我们的梦境中体现出来。
那么，如何缓解这些问题呢？早睡早起、规律作息的生活习惯有助于提高睡眠质量。
此外，保持房间的舒适度和安静度也十分重要。
另外，减少有害的物质到身体内，如停止吸烟，吃清淡的食物也能缓解打喷嚏问题。
总之，打喷嚏和做梦都是正常的生理反应。
不过，如果这些问题严重影响了身体的日常生活，建议就医查找原因。
同时，保持良好的生活习惯、减轻压力和为身体提供清新的环境也有助于改善以上问题。