失眠是许多人面对的常见问题。
当你一整晚都无法入眠，第二天就会感到疲劳不堪，精神恍惚。
因此，做梦可以是一种暂时避免失眠的方法。
然而，梦境对于失眠者来说并不一定好。
对于一些人而言，做梦可能会更加深入地引发他们的失眠问题。
睡眠中出现的梦境，可能会让他们感觉不安和焦虑，这会使他们变得更加难以入眠。
此外，如果梦境太过激烈或令人心神不宁，失眠者甚至可能会在睡梦中惊醒，导致他们一夜都无法进入深度睡眠状态。
因此，如果你是一个失眠者，你应该在努力入睡之前避免进行任何可能引起恐惧、紧张或烦躁情绪的事情。
在睡前半小时，你应该放松自己的身体和思维，避免使用电子设备和针对压力或刺激物质的刺激性饮料。
如果你仍然想要做梦，尝试一些简单的方法，例如在睡前思考愉快的场景或情境，或是使用放松音乐。
这些方法可以使你的头脑渐渐平静下来，并提升你入睡和入睡质量。
总之，对于失眠者而言，是否做梦因人而异。
需要根据自身情况调整和控制，避免梦境进一步助长睡眠质量。