晚上，当人们进入睡眠的状态时，常常会出现各种各样的梦境。
但是，有时候，这些梦境并不是那么美好，而是夹杂着一些让人感到害怕的元素，使人感到难受和不适。
当你被噩梦所困扰时，你会感到很累。
即使你起床，梦境还会在你的脑海中挥之不去，使你的心情沉重。
你甚至可以感受到梦中的痛苦和焦虑，因为它会持续在你的心里挥之不去。
夜晚做噩梦通常会给人带来许多不良的诱发因素，如压力、焦虑和抑郁等。
在糟糕的情况下，它可能导致难以入睡和保持睡眠，以及极度的疲惫和不适。
但随着时间的推移，逐渐地，你会恢复自己的兴奋状态，摆脱梦中的恐惧和痛苦。
同时，我们可以通过某些方法来减轻噩梦带来的不适感。
首先，你可以尝试深呼吸或冥想，以平静你的心灵。
其次，适当的锻炼和放松技巧将有助于减轻你的压力和焦虑感。
和一位亲密的朋友或家人沟通并获得支持也是非常重要的。
总之，晚上做梦感觉怕怕的难受是一种很常见的感觉。
但是，不要担心，这是一个克服困难的机会，让我们更好地了解和掌握自己内心的情绪，从而更好地应对生活中的挑战。