天天做梦可能是由于身体亚健康、精神压力等原因引起的。
针对这种情况，我们可以通过食疗来缓解。
首先，可以选择一些具有镇静作用的食物。
比如玉米、苜蓿、稻米、糯米等都是不错的选择。
这些食物富含糖类物质，可以让人体分泌出大量的血糖素，有助于降低身体的压力水平，并且稳定情绪。
此外，加入一些芹菜、香菇、红枣等食品中，可以帮助身体排毒，消除精神压力。
其次，食用营养丰富的食物也是解决做梦问题的好方法。
例如，豆类食品，富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质等，对于促进身体健康和提升睡眠质量都十分有益。
而黑芝麻、藕、木耳等食品含有大量的铁元素，可以提供身体所需的能量和氧气，促进血液的循环，从而使身体更为健康。
最后，保持良好的心态也是预防做梦的重要因素。
要让自己心情放松开心，心态愉悦。
合理安排自己的工作与休息时间，适当运动，多与家人、朋友、爱人沟通交流，放松心情。
这样，不仅可以缓解精神压力，还可以让身体进一步得到放松，顺利达到养生的效果。
总之，天天做梦是不太好的一个迹象，可以通过食疗、锻炼、心态调节等多方面进行改善。
我们应该重视自己身体发出的信号，多关注自己的身体，好好爱护自己。