盗汗，是指在夜间睡觉时，因为某种原因而出现不正常的大量出汗现象。
其中，最常见的情况之一就是做梦太激动，就会出现盗汗。
做梦，是人们在晚上睡觉时，大脑在休息的同时，还在不断地活动着。
而如果在梦境中遇到较为刺激或激动的情节，就很容易导致盗汗的出现。
比如说，做梦时被噩梦吓到，或者是体验到惊喜、兴奋等情感，这些都很容易引起人体的内分泌系统反应，导致大量汗液分泌。
盗汗对人体健康并没有危害，但是过多的出汗会让人感到不适，影响睡眠质量。
因此，在日常生活中，我们应该注意保持良好的生活习惯，避免出现盗汗的情况。
比如说，要注意饮食均衡，避免吃过于刺激性的食物；要保持心情愉快，避免过度紧张或焦虑；同时，在选择睡衣方面，也应该选择透气性好、舒适宽松的衣服，以便让汗液能够快速排出。
总之，盗汗虽然不算是什么严重的疾病，但也需要引起我们足够的重视。
要养成良好的生活习惯，保持身心健康，从而避免盗汗等不适症状的发生。