很多人都觉得晚上做梦无伤大雅，但其实这种想法并不完全正确。
研究表明，晚上做梦可能会影响人的免疫力。
首先，我们需要知道人体的免疫系统是如何工作的。
免疫系统通过识别并攻击入侵人体的病毒、细菌、真菌等病原体来保护人体健康。
然而，当人体在睡眠中出现梦境时，大脑会受到影响，这可能引起相应的身体反应。
比如，如果梦境是一场可怕的噩梦，会引起身体的紧张和恐惧，这会导致人体释放出一种叫做肾上腺素的激素。
肾上腺素具有刺激性，会让人变得情绪不稳定，容易出现焦虑和压力。
而过度释放的肾上腺素还可使我们的免疫系统变得不稳定，从而影响人的免疫力。
此外，梦境也可能会使人的注意力受到分散，从而引起负面情绪。
如果一个人一整晚都在做噩梦或者做一些焦虑、紧张的梦，那么人几乎不可能得到完整的睡眠，睡眠质量也会受到影响。
睡眠质量差会影响身体的调节功能，从而影响人的身体健康，包括免疫力。
虽然我们无法控制自己做梦的内容，但我们可以采取一些方法来减少噩梦的发生和影响。
比如，在睡前进行舒缓放松的活动，比如冥想或者听轻柔的音乐，可以有助于缓解焦虑和压力。
此外，保持一个健康的生活方式、规律的作息也是有益的，可以帮助我们降低由于高压力、焦虑等因素引起噩梦的风险。
总之，虽然梦境对人体的影响比较复杂，但可以肯定的是，过多的噩梦和焦虑梦可能会影响我们的免疫力，进而影响我们的身体健康。
因此，我们应该尽量避免过多或持续的梦境对身体产生的负面影响。