最近发现自己经常做梦，睡觉质量不佳，想喝点药来解决这个问题。
那么，应该喝什么药呢？
首先，建议去医院看看医生，了解梦境背后的问题，排除身体疾病造成的影响。
如果医生认为可以喝药，建议喝一些安神助眠的药物。
其中，最常用的药物是苯二氮平类药物。
这类药物可以缓解焦虑和紧张情绪，有助于入睡。
但是，要注意这类药物有一定的副作用，如口干、乏力等不适感。
另外，有些人不适合喝苯二氮平类药物，可以试试一些天然的助眠药物，如薰衣草、马槟榔等。
这些天然药物不会像化学合成药物一样有明显的副作用，且对身体比较温和。
当然，健康的生活习惯也非常重要。
保持良好的饮食、运动和作息规律，可以改善睡眠质量，减少梦境的发生。
此外，在睡觉前放松心情，听听轻柔的音乐、泡泡脚、喝点温奶等都是很不错的选择。
总的来说，偶尔喝点药可以帮助改善睡眠质量，但是要根据医生的建议选择合适的药物，同时要注意药物的副作用。
此外，改善生活习惯和降低压力也是非常重要的。