睡觉时爱做梦是一种常见的现象，很多人都会在睡觉时出现各种各样的梦境，有时候还会被梦境吓醒。
那么，为什么会有这种现象呢？
首先，我们需要了解一下睡眠的基本规律。
睡眠分为浅睡和深睡两个阶段，处于浅睡状态时，我们容易被外界的声音或者光线干扰，而处于深睡状态时，我们很难被外界的干扰所唤醒。
在深睡状态下，我们的身体会进入恢复和充电的状态，大脑则会进行一些必要的清理工作。
睡眠时做梦其实就是在深睡状态下的一种表现，因为此时大脑的各种神经信号和代谢活动都非常活跃。
同时，我们在白天接收到的各种信息和刺激也会在睡梦中被加工和重建，形成许多有趣、富有想象力的梦境。
除此之外，睡眠时做梦还可能与我们的心理状态有关。
当我们在白天经历过一些强烈的情绪刺激或者感受到了一些强烈的心理压力时，这些情绪和压力都可能在睡梦中被表现出来。
例如，我们可能会在梦中经历一些充满恐惧和害怕的情景，这往往是由于白天的各种负面情绪所导致的。
总之，睡觉时爱做梦是一种非常正常的现象，这是大脑和身体进行清理和修复的一种表现，也是我们情绪和心理状态的一种体现。
如果你常常被梦境所惊醒，可以考虑通过放松和舒缓心情来缓解这种情况。
同时，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠环境也是保持身心健康的重要一环。