越困越做梦
在人们的生活中,睡梦是一种必不可少的活动。
每当我们身心疲乏,一天的忙碌结束,我们躺在床上,期待着用美好的梦境去舒缓一天的疲惫。
然而,有时候我们会发现,越困越做梦,这意味着我们的身体和大脑非常疲惫,睡眠三分之一的时间所具有的康复功能得不到完全的发挥。
人们的大脑在睡眠期间仍然保持活跃,它是我们梦境的主导者。
日常生活中的经历、感受、或潜在的不安、害怕和压力等,都可能反映在我们的梦境中。
在越困的情况下,我们的大脑会更加活跃,并且可以产生更为真实、生动的梦境,使我们在梦中体验到更多的情感与体验。
当我们越困越做梦时,我们会很快进入快速眼动期(REM),这个时期被认为是梦境最为活跃的时期。
这时我们的大脑会加速运动,身体处于放松状态,肌肉无力,大脑的活动随着外界声音和光线等刺激的变化而变化。
因此,我们感知到的梦境是更加深度的。
当然,过度疲劳会影响到我们的身体和大脑的健康。
长时间处于「越困越做梦」的状态,会影响到我们的睡眠质量,导致白天身体疲惫,影响正常工作和生活。
因此,我们需要合理地安排自己的工作、生活和休息,确保足够的睡眠和梦境,使身心保持健康。
总之,越困越做梦是正常的现象,它展示了我们的大脑睡眠时的复杂而精彩的状态,我们应该充分地利用梦境,抓住它所带来的各种机会,但同时也要注意控制自己的睡觉时间,以保证身心健康和高效工作。