近些年来，现代生活的节奏变得越来越快，越来越多的人会因为工作压力等原因而失眠。
而今天我们要却谈一下那些不失眠的人，可能他们在睡眠时间上没有什么问题，但却每天都会做梦，甚至到头痛的地步。
首先，我们需要了解一下为什么会产生梦境。
实际上，每个人都会做梦，这是大脑清理、储存信息的重要方式。
对于不少人而言，梦境既是生动的经历，也可能是深入精神世界探索的寻求。
然而，过度或者频繁做梦，也可能会带来头痛等不适。
那么，怎么样可以缓解这种情况呢？首先，我们可以通过规律生活来控制情绪，避免焦虑、压力等负面情绪的干扰。
此外，适当的运动、冥想和放松等活动也是缓解精神过度疲劳、稳定神经状态的有力手段。
在日常生活中，养成良好的睡眠习惯也是非常重要的。
每天晚上保证足够的睡眠时间，并且要把睡眠环境打造得足够安静、舒适。
同时，在饮食上要避免过度摄入刺激性物质，如咖啡因、糖分、酒精等。
总之，不失眠但是每天做梦头痛是一种很常见的情况。
如果你也有这样的困扰，不妨试试通过规律生活、适当的运动、冥想和放松等活动缓解疲劳。
同时，合理饮食、保证足够的睡眠时间、打造舒适的睡眠环境等，也是缓解这种情况的有效方法。