人们常说睡眠是健康的必备条件之一，然而，随着现代生活的压力增加，很多人都会遇到一些睡眠问题，比如睡着了心悸，做梦也紧张等。
这些问题不仅影响睡眠质量，还会给身体健康带来负面影响。
睡着了心悸是许多人的共同经历之一。
心悸是身体的一种自我保护机制，当身体感到紧张或出现紧急情况时，心脏会加速跳动，以增加身体的氧气供应。
如果人体在入睡前出现紧张情绪，心脏就会在睡眠中持续加速跳动，导致失眠和睡眠质量下降。
做梦也紧张是另一种睡眠问题。
很多人在梦中会经历一些不愉快的场景，比如被追逐，掉落等等，这些场景会导致人的身体出现紧张和恐惧情绪，从而影响睡眠质量。
对于睡眠问题，我们可以尝试采取一些措施来帮助缓解它们。
首先，保持一个健康的生活方式，包括良好的饮食和运动习惯。
其次，尝试制定一个规律的睡眠计划，并保持相同的睡眠时间表。
此外，避免在睡前进行刺激性的活动，如看电视或使用手机等等。
如果以上措施仍无法缓解睡眠问题，可以考虑咨询一位医生或睡眠专家寻求进一步帮助。
更多地了解我们的身体可以更好地发现并解决问题，以确保身体和心理健康。