晚上，当我们迎来美好的梦境时，有些人会在爽快的梦境中咯咯笑着，有些人则会在梦中哭泣，有些人还会恐惧地惊叫。
为什么会有人在睡觉的时候会发出惊叫的声音呢？
其实，这种睡眠中惊叫的现象被称为“夜惊症”，是一种常见的睡眠障碍。
它通常发生在入睡初期或深度睡眠时，病人会突然惊醒并发出尖叫声或其他声音。
夜惊症通常在成长过程中才会出现，在儿童时期症状较为严重，在成年后逐渐消失。
夜惊症可能与情绪有关，比如过度紧张、焦虑、抑郁等都会促使其发生。
此外，夜惊症也可能是由于睡眠质量问题所致，如睡眠不足、过度疲劳等。
如果你经常在夜间被惊醒并发出尖叫声，那么该如何应对呢？首先需要保持心态平静，尽量不要让自己过度兴奋或紧张。
逐渐调整睡眠习惯，让自己有足够的休息时间，同时在睡前可以进行一些轻松的运动或冥想，帮助自己放松身心。
在夜惊症发生的时候，家人朋友应该以平静的态度进行安抚。
尽量不要直接惊吓病人，切勿试图强制叫醒，这些做法都可能让症状变得更加严重。
总之，夜惊症虽然不是一种严重的疾病，但也需要我们引起重视。
对于有睡眠障碍问题的人来说，科学地治疗和调整生活习惯才是解决问题的关键。