晚上老做梦是很多人都会经历到的一个现象，这不仅是因为晚上睡眠时间长，脑海在放松的状态下容易产生各种幻想和联想，还因为晚上大脑的活动会比白天频繁。
但是，为什么晚上老做梦呢？
首先，梦是人体自我调节机制的一种表现形式。
在白天我们所经历的各种事情，会在睡眠时被大脑储存和整理，处理掉不必要的信息，留下重要的知识经验，为身体机能的调节和维持提供有益帮助。
因此，晚上做梦可以把日间积累的体验和压力，通过象征性的形式，表达出来，有助于身心调整和缓解。
其次，晚上做梦与心理健康也有一定的关系。
研究表明，长期失眠和晚上做噩梦，容易导致情绪不佳，甚至产生焦虑、抑郁等心理问题。
因此，保持良好的心理状态，有益于晚上的睡眠质量和做梦特性。
最后，科学家认为，晚上做梦还与大脑的清洗有关。
在人体睡眠时，大脑会进行一种清洗流程，清除掉不必要的代谢产物和废物。
而做梦时，则会使大脑特定区域的神经元活跃，促进血液和氧气的流动，有利于废物的排泄，从而有助于维持大脑的正常运转。
综上所述，晚上老做梦是人体正常的自我调节机制之一。
但如果过度而导致身体不适，或者与心理问题有关，则应及时采取调整措施，保持良好的身心健康。