以思虑过多总是做梦 我们大多数人都经历过夜晚的梦境，而且很多时候，这些梦境好像与现实没有任何联系。
究竟为什么会产生这种现象呢？我们常常有一种想法，认为这是因为我们太累了，或者是因为大脑中的记忆片段在夜间被重新整合。
然而，另一种可能性是，我们过度思虑。
当我们白天过度思考问题，大脑中的思维过程得不到彻底的解决，继续困扰我们，并在晚上在梦中重现。
这意味着我们的梦境并不是毫无根据的，而是由我们在白天所经历的、思考的问题所引起的。
当我们沉迷于思维，过度分析某些事情时，我们的大脑会非常疲劳，开始失去效率。
因此，一旦我们在睡眠中超过了阈值，我们的思维就会在梦中突破阈值，变得更加活跃。
虽然这种现象看起来可能无关紧要，但实际上，这是我们需要关注的问题。
即使我们意识到自己在过度思考，我们也可能无法控制自己的思维，并将其延续到睡觉的时间。
这可能会对我们的睡眠质量造成伤害，并导致健康问题。
然而，对于这种情况，我们也不必过于担忧。
我们可以采取一些方法来缓解我们的思维过度，例如：进行适度的锻炼，尽可能保持放松的状态，或者通过沉思、冥想等方式来缓解自己的心情。
只要我们注意保持一个平衡的心态，就能够避免思维过度的问题，同时还能享受一个更加舒适的睡眠质量。