气血不足是比较常见的身体状况，常常会出现一些不良反应。
其中，总做梦出汗就是常见的一种症状。
那么，针对这种情况，我们可以通过饮食来进行调理。
首先，要多摄取一些高营养的食物。
比如说，可以多吃鸡肉、鸭肉、瘦肉等富含蛋白质、维生素B族等营养成分的食物。
这些食物可以提高我们的能量水平，增强体内的免疫力。
其次，要多吃一些滋阴补血的食物。
比如说，可以多食用黑枣、黑芝麻、核桃、黑豆等一些黑色食物。
这些食物富含铁、钙、锌等营养物质，可以增强身体的抗病能力，提升免疫力。
此外，还可以多吃一些有助于安神的食物。
比如说，可以多食用香蕉、燕麦、蜂蜜等一些富含镁离子、有助于促进睡眠的食物。
这些食物可以调节身体的生物钟，缓解焦虑和压力，提高睡眠质量。
最后，还要注意饮食的习惯。
比如说，要避免暴饮暴食、过咸过甜、过热过凉等食疗不当的情况。
适量饮水也很重要。
总之，针对气血不足总做梦出汗这种症状，我们可以采取一些合理的饮食调理措施。
这些措施可以提供身体所需的养分，加强体质，帮助我们摆脱这些不良状况，重获健康美好的生活。