近来很多年轻人都会因为压力和焦虑而出现失眠、心悸等不良症状，其中不少人会选择食用药物来缓解。
但是，这种方式并不是解决问题的良策。
首先，吃药只是解决症状，而不能从根本上治疗问题。
如果我们只是依赖药物来暂时缓解痛苦，那么长期下来，我们的身体和心理都会受到严重的影响。
而治疗焦虑和失眠的方法应该是通过学习正确认识和处理压力的方式来缓解问题。
其次，很多种药物都存在一些副作用，如头晕、恶心和抑郁等不良反应。
如果我们一直依赖这些副作用重大、成瘾性大、难以戒掉的药物，长期下来就会对身体造成不可逆的损害。
当然，对于一些严重的精神疾病，还是需要依靠医生的帮助和药物来治疗。
但对于轻度的焦虑和失眠，我们可以通过其他方式来调节恢复。
如学习放松技巧、运动锻炼、规律地作息和培养良好的态度等，都是可以帮助缓解压力和调节情绪。
特别是心理治疗，可以很好地帮助我们了解问题根本，并逐渐克服心理问题。
总的来说，失眠和焦虑是一个很常见的问题，但这并不是理由让我们长期依赖药物来解决它们。
我们应该寻找更好的解决方法，培养健康的生活习惯和心态，从而摆脱烦恼，保持身体和心理的健康。