睡不着爱做梦是很多人的困扰，因为这会影响人的身体健康和生活质量。
很多人会选择吃药来解决这个问题，但是选择什么药物是值得我们仔细思考的问题。
许多人会选择含有苯二氮䓬类药物的安眠药来帮助自己入睡，但是这样做是有风险的。
这类药物会导致人成瘾，并会导致身体对药物的依赖。
如果不谨慎使用这些药物，人还会出现意外的副作用，比如记忆力下降和口干等。
当然，还有一些天然的药物可以帮助解决睡眠的问题，比如薰衣草、柿子树和酸枣仁。
这些草药可以减轻压力和焦虑，让人在睡眠时更轻松。
此外，还有一些饮食习惯可以帮助人保持健康的睡眠，比如限制食物和饮料的摄入。
总之，睡不着和爱做梦并不是什么神秘的问题。
通过一些简单的行为和饮食的改变，我们可以有效地改善这种情况。
而选择合适的药物也是需要仔细权衡利弊的。
最好的做法是在咨询医生的意见后决定如何处理睡眠问题。