1. 首页 > 做梦解析 > 文章页面

晚上失眠了还做梦(晚上失眠怎么办小妙招)

最近晚上总是失眠,每当夜幕降临,我就开始辗转反侧无法入眠。
而最可怕的是,即使我睡着了,也会做噩梦。
昨晚,我梦见自己坠入了一个深不见底的黑洞里。
我尝试用手臂去抓住周围的物体,但那些东西都脱落了,我只能无助地不停下坠。
突然,我被一只手紧紧地抓住,是救我的人。
但是,我一看清楚那个人的脸,惊恐万分,因为那是一个无头的鬼魂! 我醒来后,我还感到很害怕。
头发都直立了起来,心跳也很快。
我深深地感到了失眠的痛苦。
失眠不仅让人身体疲惫,更让人心理上疲乏。
夜晚失眠,白天就会变得无精打采。
而且,连续失眠会增加患病的风险,对身体健康极其不利。
因此,我决定采取一些措施,来克服我的失眠症。
首先,我会避免晚饭吃得过饱,保证睡前几小时的胃不会受重压,导致肠胃不适。
其次,我会尝试松弛训练,缓解失眠带来的紧张情绪。
最后,我会合理安排好自己的作息时间,保证每天都有充足的休息。
无论如何,我相信,只要有坚持不懈的努力,失眠的困扰总会迎刃而解。

联系我们

Q Q:

微信号:

工作日:9:30-18:30,节假日休息

微信