做梦是人们在睡眠过程中不可避免的经历，但是最新的研究表明，做梦也会给大脑带来一定的负担。
虽然大多数人在做梦时并不知道自己正在做梦，但是大脑在这个时候依旧在不断地工作。
研究发现，与清醒状态下相比，做梦时大脑的代谢水平会有所增加，这意味着大脑需要承担更多的工作负担。
此外，做梦还会对人的记忆和学习能力产生影响。
一项研究发现，频繁做梦的人在处理信息、记忆和学习方面会比不做梦的人更强。
但是这种影响并不总是积极的，有些人会梦到一些不愉快的场景，这些场景对他们导致情绪上的负面影响，进而影响到他们在白天的工作和生活。
当然，做梦对大脑的负担并不会对大多数人产生实质性影响。
但是对于一些人来说，梦境可以成为一种现实逃避的方式，这会导致他们忽略现实生活中的问题，进而造成生活上的困扰。
总的来说，虽然做梦会带给大脑一定的负担，但是其实对于大多数人来说，并不会产生实质性的负面影响。
如果你无法控制自己的梦境而影响到了自己的日常生活，那么最好去寻求专业的帮助。