心烦失眠做梦是许多人面临的问题，这可能是由于压力过大、生活压力、心理压力等原因引起的。
实际上，人们如果经常感到心烦意乱，不仅会失眠，还会影响身体健康。
压力是导致心烦失眠的一个主要因素。
现今的社会竞争压力越来越大，不少人因为工作、生活的压力过大而感到焦虑、难以入眠。
此外，如在睡眠过程中，大脑持续处于高度活动状态，也容易导致心烦失眠。
荷尔蒙失调、疾病、饮食不健康等都会导致这种情况的发生。
当出现这种情况时，我们可以尝试如下方法：一，运动。
适当运动会释放身体中产生的紧张气氛，有助于身体放松，从而缓解焦虑和失眠。
二，调整作息。
规律的作息时间有助于身体的代谢机能，从而改善睡眠。
三，放松身心。
可以采取听音乐、泡澡、按摩等方法，放松自己的心情，保持愉悦的情绪。
四，保持良好的卫生习惯。
哪怕轻微的睡眠环境问题都可能影响入睡的时长和质量。
总而言之，心烦失眠是现代人常见的问题，人们应该注重调整生活方式和心理状态，帮助自己缓解压力和焦虑情绪。
保障一个良好的睡眠环境和规律的作息时间，有利于身体健康和心理健康的同时，能够改善失眠的情况。