睡眠做梦和失眠是我们日常生活中非常常见的两种现象，但是它们却是截然不同的。
下面我们就来探讨一下这两者之间的区别。
首先，睡眠做梦和失眠的最大区别就是它们发生的时间。
睡眠做梦是在我们睡觉时发生的，当我们进入深度睡眠时，神经系统会变得非常活跃，大脑的某些区域会被激活，这时我们就会做梦。
而失眠则是在睡觉之前或睡觉时无法入睡或保持睡眠的困扰。
其次，睡眠做梦和失眠的症状也是有所不同的。
睡眠做梦会引起我们身体的反应，比如说眼球快速移动、呼吸和心跳加快等等。
而失眠则会让我们感到疲惫和焦虑，并出现脑子清醒的感觉。
最后，睡眠做梦和失眠的原因也是不同的。
睡眠做梦的原因是身体需要休息，大脑需要清除垃圾、整理信息、强化记忆等等，这些都需要对大脑进行刺激。
而失眠的原因则多种多样，可能与环境、睡眠障碍、生活习惯、情绪状况等等因素有关。
总之，睡眠做梦和失眠虽然都是和睡眠有关的现象，但它们之间却存在很大的区别。
对于睡眠做梦，我们应该适当接受，而对于失眠，则需要正视和及时解决。
无论哪种情况，保持良好的睡眠质量对我们的健康都是至关重要的。