夜里做梦是许多人的常见现象，有时甚至会因为梦境过于生动而影响睡眠质量。
为此，一些人会尝试使用药物来帮助自己入睡以减少可能的梦境。
但是，这样做并不是一个可持续的解决方案。
吃药物入睡可能会有很多不良影响。
首先，药物会使你的身体依赖，久而久之这种依赖可能会让你无法入睡。
其次，药物睡眠是不自然的，因为它只是让你进入了一种麻痹状态，而并没有真正的休息。
在许多情况下，梦境并不会对我们的身体和健康造成任何损伤。
如果你不想做梦或遇到了噩梦，你可以尝试通过冥想、放松练习和其它方法来减少不良的梦境。
如果你使用药物入睡，可能需要考虑换用其它方法。
例如，可以尝试使用一些自然草本成分的药物，比如香蕉、木瓜和燕麦等，这些食物含有天然褪黑激素和色氨酸，有助于促进睡眠质量。
另外，你还可以尝试隐藏电子设备、调节室温和其他方式来舒适自己，从而更好地入睡。
总之，药物并不是减少夜间梦境的唯一解决方案，使用药物还可能引起一系列问题。
通过实行一些基本的卧室和生活习惯，你可以减少梦境并获得更好的睡眠体验。