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孩子心神不宁爱做梦(孩子心神不宁是怎么回事)

“孩子,你怎么了?为什么总是心神不宁,爱做梦?”妈妈问道。
“我不知道,就是睡觉的时候总是会做很多奇怪的梦,而且还会惊醒。
”小明无助地摇摇头。
妈妈想了一想,说:“也许是你太紧张了,导致睡眠不够深,所以才会做梦而惊醒。
你是不是心里有什么事情一直想不开呢?” 小明想了想,点了点头,“可能是学校的作业比较多,学习压力大吧。
” 妈妈笑着说:“学习是重要,但是身体和心理健康更重要。
你可以试着多做一些放松的活动,比如听音乐、看书、画画等等,让自己的心情放松下来。
” 小明接受了妈妈的建议,开始做一些放松的活动。
不久之后,他发现自己睡眠质量得到了提升,晚上也不再会纠结于学习的压力,心情也愉悦了很多。
小明学到了一个重要的道理:身心健康比任何事情都重要。
我们必须懂得调整自己的心态和情绪,让自己保持愉快的心情,从而更好地面对压力和挑战。

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