抑郁症是一种常见的精神疾病，这种疾病会导致患者情绪低落、失去兴趣等症状。
而许多研究发现，抑郁症的人更容易做梦。
抑郁症患者做梦的原因可能和他们的情绪状态有关。
他们可能因为太过沉重、过于疲惫而身体休息得不够充分，从而导致做梦频率增加。
同时，抑郁症患者的压力往往比一般人更大，这也会使他们容易在梦中体验到更多的压力和焦虑情绪。
然而，抑郁症患者做梦的质量却往往不会很高。
他们可能会在梦中经历一些负面情绪或者令人不安的场景。
这不仅会使他们在梦中感到不适，还可能会影响他们的休息质量和身体健康。
如果你正在经历抑郁症，希望减缓做梦的频率和质量却又不想依赖药物的话，一些自然的方法或许可以帮到你。
比如，你可以尝试放松自己的身体和情绪，或者培养更多的良好睡眠习惯。
这些方法可能需要一些时间才能真正见效，但这些做法对你的身心健康都是绝对有益的。
无论你的做梦情况如何，还是要多关注和照顾自己。
从日常的饮食、运动、社交等方面入手，通过多方面的努力让自己的身体和心理状态变得更好。
当然，如果你感觉已经无法应对负面情绪和做梦困扰的话，及时向专业人士寻求帮助也是一件非常正确且必要的事情。