做梦原来是大脑的休息时间，但是，很多人都有这样的经历：早上醒来后仍觉得疲惫不堪，甚至还会感到头痛、恶心等不适症状。
这是因为做梦并不是所有人都能达到完美休息状态的。
科学家们认为，做梦会让大脑疲惫的主要原因与睡眠的质量有关。
如果一夜睡眠质量差、梦境频繁，甚至由于工作压力或是生活琐事困扰而无法进入深度睡眠状态，那么第二天就会感到疲惫不堪。
此外，还有一种睡眠障碍叫“噩梦障碍”，表现为梦境内容恐怖、令人惊醒，并伴有情感不适等症状，是导致做梦会让大脑疲惫的另一个原因。
尽管如此，做梦还是对大脑有一定的好处。
做梦有助于巩固记忆、促进情感消化和调节等作用。
因此，我们并不需要刻意追求完美的睡眠状态，而是应该采取科学的作息方式，避免熬夜、降低工作压力、保持良好的生活习惯，让大脑得到充分的休息，才能更好地应对疲惫的状态。
总而言之，做梦不是导致大脑疲惫的唯一原因，它与个体的睡眠质量以及情感状态有关，我们需要找到适合自己的睡眠方式，让大脑得到更好的休息，才能拥有更加健康的生活。