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梦见没睡着(梦见自己睡着了)

今晚我做了一个奇怪的梦,梦见自己躺在床上,但就是怎么也睡不着。
我翻来覆去,闭上眼睛发现大脑里仍然有无尽的思绪纷扰。
我懊恼地想,即便是疲惫不堪也无法入眠,这可怎么办? 躺在床上有了如此长时间的思考,我开始意识到这可能是现实生活的映射。
或许我经常在忙碌之中,无论白天黑夜都不能休息,即使已经很疲劳。
面对着一连串的事务和人际关系,我的心境疲惫不堪,无路可走,彷徨不定,越来越难以面对睡眠问题。
但是就在我绝望的时刻,突然意识到自己的问题就在于停下来思考,过度纠结于眠与不眠的问题上。
那么,该怎样才能令自己恢复休息呢? 我开始深呼吸,边呼吸边感受身体的放松感,或许需要给自己一个彻底的放松时间。
接下来我逐渐把注意力从常规的忧虑中抽出来,靠着自己的内心思想和心灵清晰地思考,抛开琐事和困扰,让自己内心静下来,入眠不再成问题。
这个梦虽然奇怪,但让我学到了一些东西。
放下一切焦虑和烦恼,自我放松和内心冷静,才能让自己感到轻松,享受到真正的休息和睡眠。

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